月经期运动对身体好不好？
2015-12-07 01:11
醉酒方知浓问
我马上就要来月经了，但是过几天要参加一个运动会，所以可能就需要剧烈运动。那在经期参与运动有没有坏处呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
女性在月经期间身体较为虚弱，不适宜进行任何较为剧烈的体育运动，否则可能会对身体健康造成一系列坏处，尤其是会产生肚子疼痛和经血突然增加等月经不调的症状出现，同时也会导致内分泌紊乱。建议在生理期时一定要注意多加休息，任何耗费体力的劳动都不要参加，而且要保持好阴部清洁卫生，并要避免吃任何带有刺激性的食物，比如烧烤、冰淇淋等。