小孩子的饮食不注意，所吃食物的营养物质比较单一，会引起一些不健康的表现，甚至会引起身体出现上火的表现。现在的孩子舌头发白，是由于缺乏维生素引起的，可以适当的去调理一下，平时在饮食上多吃一些绿色的蔬菜比较好。甚至多吃一些含钙物质多的食物也能缓解上火的症状。要注意多补充水分，更好的促进体内新陈代谢，排出毒素才好。