海瓜子是一种海产品，这个对于人体是有很多的作用，适当的吃一些海瓜子，是可以给身体补充营养价值。海瓜子不仅仅是味道鲜美，而且还有丰富的营养价值，海瓜子是具有调节血脂，预防心血管疾病，治疗咳喘等作用，海瓜子壳很薄，体表有粘液，是含有丰富的蛋白质，钙，铁，磷等多种营养元素，而且是一种营养价值高的大众化海产品，这个对于是可以给身体带来很多的好处。平常是可以适当的吃一些海瓜子。