秋天要怎么养生呢？
2015-12-09 15:26
△清月聊无痕╮问
秋天的时候感觉温度也是挺好的，不冷不热的，朋友说这个时候有利于养生锻炼身体，想知道秋天有什么好的养生手段呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
在秋天的时候要保持心情的乐观，在秋天的时候要加强对冬天即将到来的御寒锻炼，可以加强心肺的一些功能，预防呼吸道感染性疾病的产生，到了晚秋季节的时候要注意天气的变化，防寒保暖，以免感冒，秋燥是秋天的主要气候，秋天的时候要多喝粥，可以温润养肺，秋天的时候注意预防一些传染性的疾病，尤其是一些老年人，否则会加重老年人的一些其他的病情。