40岁之后应该要怎么养生？

2015-12-09 15:27

╱/独自倚花红问

我已经40岁了，是一个中年人了，最近也是感觉到自己的身体越来越差，精神也不是很好，40岁的女人应该要怎样养生？

专家解答

金昌盛

国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

中年女性正处于一个心理和生理的过渡期，来自事业和家庭的巨大压力，使她们感到自己年华已逝，为了延长青春，除了加强外部皮肤等局部保养外，更重要的是要合理补充营养，这样才能更好地促进身体的自身调理，保证身体的机能健康，保证皮肤等外部条件更好地焕发光彩，所以我们尽量选择一些含有增加皮肤弹性和保持皮肤水分的食物。
2015-12-09