老年人进行性生活的主要好处是能够帮助老年人延缓衰老，但是老年朋友在日常生活中要注意尽量避免频繁性生活，频繁的性生活很容易出现一些疾病，建议你在平时进行性生活时一定要注意自己的生殖器清洁，这样才能有效的防止身体因感染而引发的一系列疾病，而且老年朋友在平时也要多注意加强身体锻炼，这样可以有效的预防老年朋友的一些疾病。