生理期可以吃猪肝吗？

2015-12-09 16:41

〓泡沫的悲伤℡ 问

我这两天在生理期，很多的东西，我都不敢乱吃。很担心会痛经，老妈弄了一些猪肝给我吃，不知道月经期间能不能吃猪肝呢？

专家解答

白永明

国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

月经期间是可以吃猪肝的，猪肝是一种富含营养的食物，猪肝可以帮助肠胃清除多余的垃圾和脂肪，具有保健作用，所以在生理期可以吃。生理期是一定要注意饮食的，一些比较辛辣，刺激的东西要尽量避免，少吃，适当吃一些比较有营养的食物，像豆制品，牛奶，瘦肉，红枣，粗粮等等。可适当吃些，月经期间还要注意个人卫生，不能有性生活，以免交叉感染。
2015-12-09