最快瘦身的瑜伽动作怎么做才好呢？ 2015-12-11 00:26 安分的男人つ问现在我一直工作不运动，身上长满了很多肥肉了，有很多时间都是一直想减肥的，不知道怎么练习瑜伽比较好呢？ 专家解答 王喜萍 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。 瑜伽，这是一种比较健康的锻炼方式，是一种更适合所有女性的运动，锻炼柔韧的身体肌肉的效果非常好。平时如果不运动的人是可以选择这样的运动方法的，瑜伽在练习的时候，一般会促进体内血液循环的快速进行，促进体内废物的代谢，长期坚持就会有很好的减肥效果。抓住瑜伽的最基本的动作，会有很好的减肥效果。让全身的肌肉都得到锻炼。 2015-12-11