晚上睡觉前喝蜂蜜水会长胖的吗？
2015-12-11 00:27
昆字上下念问
我一直都感觉自己长得很胖，特别的难看，我自己都感觉有点自卑了，我现在都在减肥，晚上睡觉之前都会喝蜂蜜水，想知道这样会不会变胖呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
晚上睡觉之前喝蜂蜜水是会变胖的，因为蜂蜜水是一种含有糖分的东西，这个是会让身体的糖分变多，从而就会导致脂肪变多，从而会出现肥胖，如果是想要减肥的话，那么建议在早餐吃法前喝一杯蜂蜜水，午餐的时候喝一杯，然后下午三四点的时候，再喝一杯蜂蜜水，减少食物的摄入，尤其是高热量的食物，注意饮食清淡，可以多喝水，然后再配合适当的运动，运动可以把身体多余的脂肪排出来，从而起到好的瘦身效果。