什么运动能快速瘦小肚子？

2015-12-11 00:29

那傷、依舊痛问

我的小肚子上长出来很多赘肉，以前比较瘦的衣服都穿不上了。我十分羡慕人家的马甲线，那做什么运动可以瘦肚子呢？

专家解答

金昌盛

国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

一般而言，只要能带动腹部肌肉运动的运动方式，就能快速瘦小肚子。其中主要有游泳、瑜伽、健美操等效果比较显著，而且在空间有限的情况下，还可以选择做仰卧起坐、屈腿运动、转呼啦圈等，还可以经常对腹部进行按摩或推拿。不过要注意的是运动减肥需要长时间才能收到明显的效果，所以在平时一定要耐心的坚持，并且要保证每天有一个小时的运动时间。
2015-12-11