空腹吃水煮蛋好的吗
2015-12-11 15:50
獨戀你的唇问
听说每天早上吃一个水煮蛋对身体是很好的，我经常空腹吃。不知道什么时候吃比较合适？空腹可以吃水煮蛋吗？有什么影响？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
想要摄取到水煮蛋的其中的营养，需要知道正确食用水煮蛋的时间，一般早上吃水煮蛋，是对身体很有益处的，水煮蛋也是可以适当的空腹食用，但是，我们在吃完水煮蛋之后，要及时的补充一些能量的物质，比如说，牛奶，豆浆等等，或者是其他的主食，这样才能有利于身体的水煮蛋中的蛋白质进行洗手，如果仅仅是空腹吃水煮蛋，长期下去，会加重肝脏和肾脏的负担，引起消化不良的现象。