中午吃花生会让人变胖吗?
2022-04-29 18:02:54
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问题描述:(男 ,23)中午吃花生会让人变胖吗?
医生回答(1)
李明洲
主任医师
北京医院
心血管内科
花生中有丰富的蛋白质和脂肪,如果经常的适当的吃一些花生,不但可以降低胆固醇,延缓衰老,还可以起到很好的抗肿瘤的作用,所以常吃花生油延年益寿的作用。如果生吃花生的话,还会有饱腹感,可以减少自己其他食物的进食量,所以花生还是减肥食物,但是前提是吃花生适量。因为花生自身也含有许多的脂肪,如果每天都大量的吃花生,也会导致人们长胖的。
2022-04-29