如何提高老人免疫力呢？
2015-12-11 15:53
りōū算個what啊问
可能是上了年纪导致的，我爷爷最近老是生病，医生说是免疫力降低了，不知道有没有好的方法提高老年人的免疫力呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
随着年龄的增长，人体免疫力和抵抗力在不断降低，那么为了能够健康生活每一天，对于抵抗力较低的老年人来说该如何提高呢？首先要补充充分的营养，在饮食上一定要搭配合理，满足机体对营养的需要，不过饮食应该以能够促进消化的食物为主。其次要调理好自己的情绪，每天保持愉悦的心情，积极面对生活。除此之外，还应该有科学的规律的作息时间，并且要经常进行锻炼。