睡前吃土豆真的会胖吗？
2015-12-11 15:53
尛嘴巴嘟嘟问
昨天晚上睡觉前我好饿，感觉胃都有点疼，但是家里只有晚上吃剩下的一些土豆，我就吃了，想问睡前吃土豆会长胖吗？
专家解答
-
白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
睡前吃太多的土豆是可能会长胖的，首先土豆的淀粉的含量比较高，如果摄入太多的淀粉，就会转化为糖类物质，糖尿病的病人是要少吃的，糖类物质过多也可能会产生脂肪，所以就会引起肥胖。但是晚上适当的吃点土豆，不仅不会长胖，还可以帮助促进肠胃的运动，起到通便的作用。而且土豆也是可以帮助安神促进睡眠的。所以晚上睡觉前是可以适当的吃一些土豆的。