经常吃白萝卜汤减肥吗？
2015-12-11 16:11
帥的被人砍问
我最近一直在减肥，吃饭都是清汤挂面，蔬菜水果的，不敢吃油腻的食物，最近听说白萝卜汤可以减肥，想问吃白萝卜汤减肥吗？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
白萝卜汤是可以减肥的，在制作白萝卜汤的时候是可以少盐少油的，甚至可以不放油。白萝卜含有很多的粗纤维素，可以有效的促进肠胃的运动，所以就可以加快肠胃对食物的消化，也可以起到刮油和清肠的作用，促进排便，所以就可以达到减肥的作用，但是白萝卜也是凉性的食物，不能吃的太多，特别是肠胃比较虚弱的人，吃多了是会引起腹泻的，适当的吃点白萝卜是可以减肥的。