来月经期间吃猪肝有什么好处

专家解答

• 薛庆鑫

  国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

  女性在月经期间，内分泌会发生明显的变化，精神上和生理上都会发生很大的变化。所以在这样一个特殊的时期，女性一定要摄取足够的营养，并且多补充一些铁质。女人来月经可以吃猪肝，因为第一，猪肝中含有大量的铁，是补血常用的一种食物，吃猪肝可以调节女性的造血系统。其次，猪肝中含有大量的维他命A，能够起到保护眼睛、防止眼睛疲劳的作用，食用猪肝还能保持皮肤健康。

  2015-12-11