怎么锻炼身体来提高性功能呢？
2015-12-11 16:28
一去不复返问
我感觉自己的性能力在日渐下降，原来和老婆亲热的时候可以坚持很长时间，但是现在往往是三五分钟就会结束。请问，我应该怎么锻炼身体来提高自己的性能力呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
一个男性性能力的大小，和腹肌、腰肌、腿肌能力的大小是分不开的，所以想要提高自己的性能力，就要注意多进行这三个部位的锻炼。在锻炼腹肌的时候，要注意采用慢动作的静力练习，尤其是动作还原的时候一定要慢，坚持就可以让服用的脂肪减少，让腹部的肌肉更加的发达，对提高性能力是非常有帮助的。腰不好肾就不好，所以想要提高性能力一定要锻炼腰肌。而腿肌的发达与否和射精时间的长短是有一定关系的，所以也要注意坚持练习。