经常喝白萝卜汁可以减肥吗？
2015-12-11 22:48
夜染、繁华处问
最近同事都喜欢自己在家里做蔬果汁，我也买了一个榨汁机，自己每天都在家里喝白萝卜汁，想问问经常喝白萝卜汁可以减肥吗？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
经常喝白萝卜汁是可以减肥的。首先白萝卜汁中含有丰富的膳食纤维的成分，粗纤维是可以帮助促进肠胃的运动的，加快食物的消化和排泄，就可以起到减肥的作用。其次白萝卜汁是具有消食和调理肠胃功能的作用的，而且白萝卜汁还可以帮助清肠，可以清除肠道残留的废物和一些油脂类的残渣，可以帮助去油和排泄，所以经常喝白萝卜汁是可以帮助减肥的，但是肠胃虚的人不适合。