早晨空腹运动好不好呢？
2015-12-11 23:15
忧蓝、似残梦问
我最近这段时间在减肥，每天都会做很多的运动，而且我每天早上空腹的时候，都会运动，感觉都没有怎么瘦下来，早上空腹运动好不好呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
早上起来空腹的时候，运动对于身体来说危害还是比较大的，因为早上起来，人体里面的食物都已经被吸收了，人体经过一个晚上的消化，已经没有什么时候，而运动是需要消耗大量的热量和食物，在空腹的时候，运动的话，是会对健康造成极大的伤害，很容易导致胃病的发生，而且还会降低身体的免疫力，容易导致感冒等疾病的发生，所以一般情况下建议不要早上空腹的时候运动，最好是先吃一些东西后然后再运动，减少对身体的伤害。