早餐吃苹果喝牛奶对身体好吗？

2015-12-11 23:21

悲伤式、微笑问

我最近的这段时间，每天早上都没有吃什么东西，每天早饭都是只吃苹果，然后喝牛奶，其他的东西就没有吃了，不知道这样对身体好不好。

专家解答

白永明

国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

早餐只吃苹果是可以喝牛奶的，苹果可以给身体提供多种营养价值，苹果主要是含有丰富的蛋白质、矿物质、多种微量元素，而且还具有美容养颜的作用，早上起来吃苹果，可以润肠通便，对女性的身体有很多好处。而且牛奶中所含营养也比较丰富，可以为身体提供一天的能量，早餐吃苹果喝牛奶是减肥的好方法，这样既不会造成营养流失，又能减少脂肪的摄入。
2015-12-11