八宝米的功效是什么?
2015-12-12 01:27
芯痛,谁会疼问
最近我们家一直都在用八宝米来熬粥,各种的米,各种的豆,吃起来非常的好吃。我想问一问,常吃这样的食物对身体有什么好处呢?
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员,吉林省农产品质量安全学会理事。
八宝米就是选用了八种食材熬成的粥,不但好吃,而且还非常的有营养。因为八宝米中不但有大米、糯米、黑米、薏米,还有燕麦、黑豆、红豆、绿豆、花生等,每一种食材都是营养非常丰富的,更别说几种食材加在一起,营养价值更是客观。常吃这种八宝米熬得粥,可以健脾养胃,对于肠胃不好的人非常的适合;而且还可以消脂减肥,身体肥胖的人不妨常吃。