中午睡醒后出现头疼的原因有很多，一般处在一个有压力的环境中，睡眠质量又不好，抑郁，饮食不规律等都是会导致头痛的发生，还可能是是神经性头痛的现象，建议你最好是先去医院检查下排出疾病的可能，然后再针对性的进行治疗。平常一定要注意多休息，保持良好的情绪，要保证有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量，要防止精神紧张，戒烟酒，防止受凉，中午睡觉时间不宜过长，最好控制在一个小时最好。睡觉时间太久也是会导致头痛。