现在的孩子因为生活水平比较高，有很多沉迷于网络游戏当中，不注意锻炼导致身体素质非常低，所以要想保证良好的体能训练，首先要坚持锻炼，小学生的体能训练是有很多的，其中包括耐力训练，平衡训练，力量训练，柔韧性训练等等，大多数在训练耐力的时候，都采用长跑训练的方式，而所谓的力量训练，主要是针对孩子的特点，进行上肢力量的训练和腿的训练，一般可以做俯卧撑或者仰卧起坐。