儿童什么时候喝牛奶效果好？

2015-12-12 14:16

动情却是空问

我知道牛奶的营养价值比较高，就打算让孩子每天都喝一些。不过一般什么时候喝所具有的营养价值会更高一些呢？

专家解答

王喜萍

国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

牛奶属于高蛋白、高含钙量的营养奶制品，对于处于生长发育关键时期的儿童来说，是一种极为健康的饮品，经常饮用能促进骨骼发育和大脑智力发育，并能有效增强个人体质，增强免疫机制能力。而牛奶的饮用时间并没有特别规定，小孩子在任何时候喝一些都会有较高的营养价值，不过早上和晚上喝一些会更有利于肠胃吸收，也有助于促进睡眠。
2015-12-12