红枣空腹吃的时候对身体好吗？
2015-12-12 14:17
玫瑰與貓迷问
我现在是饮食不注意，吃的食物比较单一的那种，有时候还吃很多的凉的食物，现在浑身不舒服了，听说可以吃红枣缓解的，不知道吃红枣可以空肚子吗？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
红枣，这是一种营养物质比较丰富的食物，里面所含有的营养物质的种类是比较多的，尤其是含有很多的铁元素和维生素物质，补充身体的需要时比较好的。平时红枣还有一定的补血的效果，这也是温性的，缓解体寒的病情效果很好，补气血功效比较好。平时女性是可以多吃一些的，再吃红枣的时候空腹和饭后吃都是不错的，平时每天都吃几粒红枣对补血有好处。