在家怎么做汗蒸对身体好呢？
2015-12-12 14:17
好人有好抱问
我现在浑身都是有很多的毒素，一直感觉肝脏的排毒也不好了，有时候甚至是不出汗，听说可以在家自己做汗蒸的，不知道应该怎么做才好呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
平时身体出汗会排除很多的毒素和汗液，这都是对身体的代谢的一种促进，也是避免出现疾病甚至是中毒的一种方法。现在是浑身毒素比较多，不出汗的话都是因为身体内部的代谢缓慢引起的，所以应该注意做汗蒸比较好。这就是我们平时所说的桑拿。在家做汗蒸的话，应该注意保持好温度才好，最好是在密闭的环境下进行，后期应该保证出汗为主，适当的药物加入水中可以发汗。