午睡可以说决定了我们下午的工作效率，一点也不夸张，因为中午睡觉可以让全身的肌肉放松一下，大脑得到休息，下午的工作效率就会大大提高。很多人中午睡不着，原因有很多，有的人没有午睡的习惯，这时候要是非要让大脑休息，也是很困难的，当中午睡不着的时候不要一个劲的使自己入睡，越刻意越失败。所以当该睡觉的时候要自然入睡，放松心情。不要强迫自己。