睡前喝啤酒真的会胖吗？
2015-12-12 15:21
帘外雨潺潺问
我昨天晚上一直睡不着，所以就想喝点酒帮助睡眠，但是家里只有啤酒没有红酒了，我就喝了两罐啤酒，但是又担心长胖，想问睡前喝啤酒会胖吗？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
睡前喝啤酒是会胖的，啤酒的脂肪含量是很高的，喝太多的啤酒是会形成啤酒肚的，特别是晚上睡觉前也不会进行一些运动，不能帮助消耗啤酒的热量和脂肪，那么啤酒的热量和脂肪就会沉积在体内，就会形成多余的脂肪，那么就会引起肥胖。晚上睡觉之前最好是不要吃东西的，特别是高热量的食物，睡前可以喝杯热牛奶，或者吃点香蕉或者燕麦片等，是可以帮助睡眠的。