汗蒸过后能够吃水果吗?
2015-12-12 15:21
今夜谁无眠)问
我最近这段时间每天都会进行汗蒸,感觉汗蒸身体都会比较舒服,而且精神也比较好,我有时候汗蒸后都会吃水果,不知道这样好不好。
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
汗蒸过后是可以吃水果的。水果中含有的营养是相当的丰富,水果多数都是含有维生素C,水分,糖分以及矿物质等,可以给身体提供足够的营养价值,所以说汗蒸后是可以吃水果。汗蒸的时候因为大量的排汗,这个时候身体的水分就流失了,所以吃水果是可以补充水分,让身体恢复健康。汗蒸过后一定要洗澡,做好局部的保暖措施,以免风寒入侵身体,造成身体方面的异常症状。