湿热体质该如何治疗呢？
2015-12-13 14:39
蚊子.不会飞问
我的脸总是很暗黄，皮肤很容易的就会生疮，经常的口感而且还会有口臭，医生说我是湿热的体质，想知道这种体质如何治疗才能恢复到正常呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
饮食方面一定要清淡，多吃一些甘寒甘平的食物，比如说绿豆空心菜芹菜这类的食物，在主食的方面应该多吃一些含有丰富的矿物质的食物，比如莲子，红小豆，这类的食物，少吃一些辛温助热的食物，而且也要少吃一些油腻甜味大的食物，应该接触饮酒吸烟的习惯，湿热体质的患者要注意一些疏肝利胆，减少熬夜的次数，可以多练一些瑜伽太极这类舒展筋骨的运动。