女性贫血吃什么有补血作用呢？
2015-12-13 15:20
就這樣散了问
我最近感到有些头晕，而且容易手脚冰凉，以前也没有过这种情况的，我怀疑我是贫血了， 那么贫血吃什么对身体好呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
贫血的症状是面部无血色，嘴唇发白，手脚冰凉，突然站立感到头晕，眼前发黑。如果有这样症状要马上补血，补血的方法有很多，一个是可以通过食疗来解决，贫血时可以吃一些补血的食物，例如红枣，桂圆，里面的营养成份有补血作用。同时注意铁的吸收，蔬菜要吃些菠菜是可以有补血效果的。猪血也有补血效果。少吃油腻的食物，不要吃辛辣刺激性强的东西，不要喝酒。