桃子仁一般我们是不建议多吃的，因为生的桃子仁是一种有毒的食物，但是桃子仁的营养价值也是比较高的，不仅可以缓解人体出现头晕、烦躁以及身体燥热的症状，还可以有助于睡眠以及保持良好的身体状况，所以患者不用担心桃子仁是可以食用的，但是每天的食用量要严格的控制，一定不能吃超过5粒，吃多了对健康还是有损害的，平时要注意保持良好的心情。