气血虚一般如何进补呢？

专家解答

• 金昌盛

  国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

  平时可以多喝点粥，燕麦粥，小米粥，八宝粥都可以，这些都是补身体的东西，都是比较温和的，没有刺激性，另外可以多吃点补血的东西，阿胶啊，大红枣，可以用红枣水煮水喝，也特别有效果。主要还是加强锻炼，也可以到药房询问相关医生，熬点中药补一补，能起到标本兼治的作用。还有就是可以吃点羊肉这种热性的东西，萝卜羊肉汤也很不错。

  2015-12-13