苹果牛奶减肥法可以喝酸奶吗？

专家解答

• 金昌盛

  国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

  苹果牛奶的减肥方法很好，苹果和牛奶都是低热量、低脂肪的食物，能给身体带来很多好处，苹果能让身体有饱腹感，还能补充营养元素，对身体健康很有好处。而牛奶可以给身体补充钙质，蛋白质，而且也有助消化的作用，是一种很好的减肥方法，但是这个方法不能长期使用，牛奶也可以换成酸奶，酸奶可以消化身体多余的脂肪，有一定的减肥效果，但是酸奶的减肥效果不是很明显，可以在饭后喝。

  2015-12-13