经常在睡前喝一杯红酒好吗?
2015-12-13 16:07
惆怅暮烟※垂问
我非常喜欢红酒的味道,所以就很想养成在睡前饮用一杯红酒的习惯。那如果长期坚持,会对身体起到什么益处呢?
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员,吉林省农产品质量安全学会理事。
红酒中含有丰富的维生素C和丹宁等有效成分,所以坚持在睡前饮用一杯,对于自身健康有极其显著的促进作用,其中主要是可以帮助调理睡眠,能有效改善出现的失眠多梦等症状,也可以提高肠胃器官的消化功能,促进各部位的血液循环。对于女性而言,可以有效提高肌肤细胞的抗氧化能力,能延缓皱纹和老年斑的产生,从而促使皮肤长久性保持红润且富有光泽。