怎样才能够健康的养生呢？
2015-12-13 16:14
Ｘ独自莫凭栏问
我平时的时候很注意自己的生活养生，主要是年龄比较的大了，所以非常的在乎自己的身体。那么怎样才能够健康的养生呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
健康的养生不是盲目的养生，单纯的进行养生，有些人认为什么补身体多吃什么就是养生，这是错误的观念。应该去医院定时体检，检查身体有哪些需要，有什么疾病，对症下药才是真正的养生之道。了解身体需要什么，补充什么，有的物质身体不需要，补多了就会引起身体的不适。不是说纯吃素食就是养生，应该肉类和蔬菜均衡的搭配，这样身体健康才会有保证。还应该坚持体育锻炼。