长痘痘主要是因为内分泌失调或者上火了，应该吃一些可以清热解毒的水果，比如梨，桃子，猕猴桃，柿子，苹果，可以缓解上火症状，痘痘也会跟着痊愈。另外便秘会引起内分泌失调，导致下巴或者额头长痘痘，可以吃一些香蕉，有助于治疗便秘。经常熬夜，水喝的少或者空气太干燥，季节交替也容易长痘痘，这个时候应该吃一些补水的水果，比如火龙果，柚子，橙子，橘子，西瓜，这些都可以很好的补充水分，治疗痘痘。