睡前吃什么东西能增肥呢？
2015-12-13 16:28
我承受不起问
我长得很瘦，感觉不好看，穿衣服都没有曲线感，而且整个人气色很差，我想要增肥，想知道睡觉前吃什么食物可以增肥呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
睡觉前吃东西是可以增肥的，因为睡觉的时候，人的消化系统比较缓慢，食物的消化会比较缓慢，所以比较容易肥胖。在睡觉之前可以吃一些高热量的食物，像是肥肉，瘦肉，坚果，米饭，米粉，面包，豆制品等等。这些都是有肥胖的好方法，不过不建议暴饮暴食，暴饮暴食对于身体健康危害很大。晚上最好是吃早餐，然后睡觉之前再吃一些夜宵，这样也是可以增肥，平常也要注意加强锻炼，提高身体的免疫力。