吃什么可以改善记忆力呢？
2015-12-13 16:38
恋上丶尼古丁问
我的记忆力很差，有时候刚刚做过的事情，我都会忘记了，工作也都做的乱七八糟的，经常被骂，想知道吃什么可以改善记忆力呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
记忆力是一个人的记忆，就是在脑海中有一种现象，知道自己之前做什么，未来要做什么。记忆力对于一个人来说是很重要，有好的记忆力，做任何的事情都会比较有有自信，而且能力也会有所提高。改善记忆力的食物有很多，牛奶，鸡蛋，核桃，鱼类，花生，小米，玉米，辣椒等，都是可以帮助提高记忆力，平常可以适当的补充一些，然后要多吃一些比较有营养的食物，注意营养均衡，不要挑食。