简单瑜伽动作减肥有哪些呢？ 2015-12-13 16:39 出租半段情问我今年35岁了，但体重已经超过了160斤，我也想进行减肥，听别人说练瑜伽有很好的减肥功效，我想咨询一下，简单瑜伽动作减肥有哪些呢？ 专家解答 白永明 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。 瑜伽减肥动作有很多种，要想通过瑜伽减肥，最好是到专业的瑜伽馆锻炼。其中有许多动作非常简单，做成树式姿势，双脚并拢，以山式姿势开始，脚趾充分张开，双手合十，深呼吸，坚持5次呼吸。左脚向后迈一步，脚跟提起等，多个瑜伽动作都可以起到减肥的效果，但是要注意，一定要坚持，否则容易造成半途而废，练习瑜伽时不要吃得太饱。 2015-12-13