最好的睡姿是什么的姿势呢？ 2015-12-13 17:45 黑眼熬著夜～问我的睡姿一直非常的差。听说睡姿对一个人是非常的重要的。但是我不知道什么睡姿才是好的。最好的睡姿是什么呢？ 专家解答 白永明 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。 睡觉的姿势对人的身体非常重要。健康的睡姿就有这几种。第一种是胎儿式的睡姿，也就是像胎儿蜷缩在母亲身体里一样，可以放松人们全身的肌肉，此时人们的大脑也处于完全放松的状态。还有一种姿势就是自由落体姿势。即采取俯卧的睡姿，将手伸到人的肩膀上，这种睡姿比较适合那些肠胃不好的人，有助于晚上的消化。 2015-12-13