睡前喝绿茶能减肥的吗
2015-12-13 18:19
其实我很坏问
我很喜欢喝绿茶，尤其是睡觉前面的一两个小时，总是想着喝一杯绿茶才能睡觉，最近瘦了一点，不知道是不是睡前喝绿茶能减肥？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
正确的饮用绿茶，绿茶是有一定的减肥效果的，因为绿茶中含有的一些物质，能够有效地溶解人体内的脂肪，可以解腻，防止脂肪停留在体内，而且它含有的其他物质，还有助于肠胃分泌一些胃酸，促进肠胃的消化吸收，还可以促进人体的新陈代谢，改善血液循环，但是不建议在睡觉之前喝绿茶，睡觉前喝浓茶，很容易影响睡眠质量，甚至导致失眠的现象，绿茶最好在午餐之后的两个小时之后给你用，这样可以帮助消除脂肪，解除肠胃的油腻感。