一般情况下，60岁以后进入老年期的朋友每个月可以保持一次以上的性生活，如果你的身体状况不是很好的话，尽量减少同房的次数，以免出现心脏承受不住的情况，而且老年朋友最好不要过多的进行性生活，也不要过于剧烈，因为老年朋友的身体素质比较差，所以在平时还需要经常锻炼身体，经常锻炼身体能够增强老年人的体质，也能够抵御一些疾病。