中午吃很饱会变胖吗？
2015-12-14 00:16
看透ら不说透问
因为养生上讲究中午要吃饱，所以我中午往往就会吃许多的食物，每次都是吃的饱饱的。请问，每次中午吃很饱会不会让人长胖呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
从养生角度看，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，所以当自己在午餐的时候，即使吃的饱一些，也不用担心会让自己长胖，因为自己整个下午还有许多的活动，这样就会把午餐的食物热量消耗掉的，所以是不用担心会长胖的。如果自己正处在减肥阶段，可以在午餐的时候，多吃一些青菜类的食物，少吃油腻的食物，而且最多吃上八分饱，这样就更不用担心会长胖了。