长期不运动的人，全身的筋骨都是出于一种紧张的状态，后期如果是运动强度比较大的话，就会引起拉伸性的受伤的情况发生。现在是膝盖部位的后面的筋不舒服的话都是劳累引起的。甚至是平时饮食中钙物质元素缺乏导致的。所以应该注重平时自己的饮食才好，平时饮食的时候应该多吃钙物质多的食物对身体好。平时应该每天坚持适当的运动才不会感觉筋骨疼痛。