晚上和柠檬水好不好
2015-12-14 11:04
那些旧时光问
最近发现自己胖了很多斤，尤其是下半身，都不敢穿裙子，想说通过饮食进行调理，晚上喝一点柠檬水，不知道有没有减肥效果？具体有什么好处？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
柠檬水是具有一定的酸性的食物，它可以促进人体肠胃消化吸收，缓解人体便秘的现象，饮用柠檬水时要注意时间，最好不要在空腹的时候饮用，我们可以选择在晚餐之后的两个小时之后，饮用一些柠檬水，因为柠檬水中含有丰富的维生素，可以消除皮肤的色素沉淀，这时候饮用柠檬水，还可以促进肠胃的消化吸收，减少肠胃的油腻，促进脂肪排出体外，但是睡觉之前最好不要饮用柠檬水，这样会使胃酸分泌过多，容易导致饥饿。