睡前喝温开水好不好
2015-12-14 11:09
朕免你一死丶问
我经常在睡前的时候感觉到口干舌燥，最近经常在睡前喝一些温开水，才能缓解这样的现象，听说睡前喝水不好，不知道睡前喝温开水好不好？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
考虑您的情况，出身口干舌燥的原因主要是，有可能是因为体内严重的缺水而引起的口渴，这时候体内的水分已经失去平衡，在睡前是可以适当的喝些温开水的，这样可以调节人体体内的水分平衡，而且可以促进肠胃的蠕动，消化吸收，有助于第二天的排便，而且可以选择在早上起床之后喝一杯温开水，因为经过一夜，人体的水分流失比较多，需要适当的补充，才能使人体内的水分达到平衡。