冬季吃什么青菜比较好呢？
2015-12-14 11:14
落花无相依问
我很喜欢吃蔬菜，每天都会吃一个蔬菜，可是冬天的时候，因为气候比较寒冷，所以我都变得没有什么胃口，有时候想要吃青菜，可是不知道吃什么青菜好。
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
冬天的时候一定要多补充水分，所以是多吃一些含有水分的食物，你可以吃包心菜，包心菜中含有很多的微量元素以及维生素C都有很多的好处，而且还可以促进我们身体中的物质代谢，孩子经常吃包心菜是有利于成长发育，还有豆芽菜也是可以吃一些，很多的豆芽中含有很多的蛋白质，碳水化合物等营养，是可以消除身体疲劳，而且有利于预防直肠癌的发生。冬天的时候一定要多喝水。