吃饭的时候咬到舌头出血了怎么办才好呢？·

2015-12-15 19:12

雨天无助彷徨问

我是一个比较粗心的人，平时干活总是忘记吃饭，现在眼看也没有规律，吃饭的速度很快。现在吃饭咬着舌头还吐血了，不知道怎么处理好呢？

专家解答

金昌盛

国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

饮食速度过快，会对消化系统造成冲击，所以饮食要合理。现在吃饭时咬舌头，说明体内缺少某种元素，尤其是微量元素的缺乏。此时多补充营养物质才能保证营养的吸收，日后饮食时多吃些蔬菜和水果。多加一些这种物质和含有维生素C多的物质都会对身体的代谢有很好的帮助，加强身体锻炼也是增强体质的好方法。
2015-12-15