晚上吃牛肉会变胖吗？

2015-12-16 20:43

先森,表酱紫问

我最近这段时间在减肥，有时候晚上都没有吃饭，现在都有瘦一点，这两天我晚上有时候还会吃一些牛肉，都有点担心，不知道会不会变胖。

专家解答

王喜萍

国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

晚上吃牛肉不会发胖，牛肉所含的营养价值是比较丰富的，牛肉中含有丰富的蛋白质，各种矿物质，牛肉中的热量比较高，但是脂肪含量很少，在晚上八点之后就不吃任何东西了，一般都不会发肥的，不用太担心，减肥期间不能节食，要多运动，对肠胃很不好，容易导致肠胃出现问题，所以减肥最好还是多运动，饮食要清淡，多喝水。
2015-12-16